Tips Meningkatkan Prestasi

         Halo kawan kawan semua dari manapun anda berada, di sini saya akan berbagi Tips Meningkatkan Prestasi. Untuk meningkatkan prestasi bisa dilakukan dengan berbagai cara. Di sini saya akan mengungkapkan berbagai cara setau saya.

A. Tips Meningkatkan Kinerja Otak

    Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan membuat otak Anda bekerja lebih baik.

1.    

       1.    Ambillah dosis EPA secukupnya

                EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.

2.    

2.          Kerjakan sebuah teka teki

          Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.

3.      Pergi berjalan kaki

        Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.

4.      Mempelajari bahasa baru

Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.

5.      Tertawa

Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya.

6.      Menjadi kreatifif

Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.

7.      Belajar melempar barang

Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.

8.      Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda

Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).

B. Tips Belajar Dengan Baik

1. Ciptakan suasana kondusif

Dalam belajar, kamu harus menciptakan suasana yang kondusif, nyaman dan tenang untuk belajar. Cara ini merupakan salah satu cara belajar yang baik karena bagaimanapun jika ingin materi yang kamu pelajari itu bener-bener masuk ke otakmu, kamu harus tenang dan dalam keadaan yang nyaman. Sehingga nggak mengganggu konsentrasi. Belajar di luar ruangan mungkin adalah pilihan yang cukup baik, karena selain lebih fresh, kita juga bisa lebih tenang dan nggak penat dalam belajar.

2. Lihat garis besarnya dahulu

Tips cara belajar yang baik dengan melihat garis besar materi. Jika membaca bahan pelajaran yang baru, jangan langsung menceburkan diri kedalamnya. Kamu bisa lebih meningkatkan pemahaman bila melihat sepintas garis besarnya. Lihatlah semua subjudul, keterangan gambar dan ringkasan yang ada. Jik membaca bacaan yang cukup panjang, maka bacalah dahulu kalimat pertama dari setiap paragrafnya.

3. Buatlah catatan intisari dari bahan pelajaran

Tips cara belajar dengan teknik meringkas intisari dari pelajaran. Kalau kamu meringkas materi dari setiap bahan pelajaran ke dalam sebuah catatan kecil, maka akan sangat membantumu mengingat bahan pelajaran itu. Pada saat kamu menulisnya, kamu pasti membaca materinya lagi, bener kan? Itu akan membuatmu cepat hafal materinya. Sebaiknya catatan itu ditulis kedalam buku kecil atau kertas yang bisa dibawa kemana-mana, sehingga bisa dibaca kapan dan dimanapun kamu berada.

4. Berlatihlah tehnik kemampuan mengingat
Cara Belajar Yang Baik dengan teknik kemampuan mengingat. Agar lebih mudah kamu ingat sebaiknya materi yang akan kamu hafal itu diubah menjadi sebuah singkatan atau kata kunci (Mnemonics) dengan formulasi yang mudah diingat-ingat. Seperti MeJiKuHiBiNiU untuk singkatan-singkatan dari warna pelangi, yaitu Merah, Jingga, Kuning, Hijau, Biru, Nila dan Ungu. Walaupun kamu jika menghafal langsung dalam 1 minggu sudah lupa, dengan menggunakan mnemonics seperti ini kamu bisa ingat sampai puluhan tahun lamanya.

5. Belajarlah dengan tekun dan rutin.
Belajar tepat waktu dan serius juga sangat berpengaruh dalam peningkatan prestasi belajar, apabila kamu jarang belajar maupun hanya belajar jika akan ada ulangan pasti prestasinya gak akan maksimal. Jadi belajarlah dengan tekun dan rutin selagi ada waktu untuk belajar. Juga jangan belajar dengan tergesa-gesa pada hari terakhir sebelum ulangan, cara belajar yang baik seperti itu hasilnya juga nggak akan maksimal.

*Tambahan

6. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet saat belajar sangatlah bermanfaat. Permen karet bisa meningkatkan kinerja otak agar menjadi lebih baik. Permen karet akan meningkatkan daya ingat anak jika anak tersebut mengunyah permen karet saat belajar. Atau bisa lihat lebih lengkap di sini

7. Sesuaikan mood

Belajar dengan menyesuaikan mood anda akan sangat mempengaruhi hasil belajar anda. Ketika belajar, mood anda harus selalu berkata "Ingin Belajar!". Jika kalian hanya belajar dengan alasan mau ulangan, terpaksa, atau sebagainya itu akan menghasilkan hasil yang buruk dari belajar kalian. Maka alasan alasan tersebut jangan sampe kalian gunakan dan "Jangan Belajar Ketika Sedang Tidak Mood Belajar!"

8. Tempat belajar

Belajarlah di tempat yang senyaman mungkin untuk kalian belajar. Belajarlah di tempat yang terang, karena jika di tempat gelap akan merusak mata kalian. Usahakan untuk belajar di meja belajar, dan juga buat meja belajar kalian menjadi rapi agar nyaman untuk dipakai belajar. Ketika belajar buatlah posisimu senyaman mungkin, tetapi saya sarankan untuk tidak tiduran saat belajar karena akan mengganggu kesehatan mata kalian.

C. Tips Saat Mengerjakan Ujian/Ulangan

1. Berdoalah sebelum mengerjakan Ujian/Ulangan

Berdoalah kepada-Nya agar kamu diberi kemudahan saat mengerjakan. Berdoa juga bisa memperkuat mental kita ketika mengerjakan Ulangan agar tetap tenang dan tidak merasa resah saat mengerjakan. 

2. Jujur!

Kerjakan Ulangan dengan jujur, apapun keadaannya kalian harus mengerjakan dengan jujur. Jangan pedulikan temanmu yang sering menyontek saat ulangan. Tindakan jujur akan sangat mempengaruhi prestasi kalian. Jika kalian sudah belajar dengan serius dan sudah memahami materinya, mengapa tidak JUJUR?

3. Bawalah alat tulis sendiri

Membawa alat tulis sendiri adalah suatu kewajiban bagi pelajar. Ketika mengerjakan ulangan dan kalian sudah menyiapkan alat tulis kalian, maka kalian akan lebih siap karena tidak harus meminjam alat tulis teman kalian. Jika kalian meminjam alat tulis teman kalian saat ulangan maka itu akan berbahaya karena jika pengawas melihatmu mereka akan curiga.

4. Baca soal dengan teliti

Membaca soal dengan teliti akan membuat kalian bisa dengan mudah mengerjakan Ulangan. Apalagi ketika mengerjakan soal Fisika atau Matematika jangan lihat gambarnya terlebih dahulu, tetapi baca soal dengan baik agar kalian mengerti apa yang dimaksudkan.

5. Teliti kembali

Ketika kalian sudah selesai mengerjakan Ulangan kalian, kalian jangan langsung santai atau enak enak saja. Selalu teliti apakah kalian sudah mengerjakan soal atau sudah mengisi identitas kalian. Jika kalian lupa mengisi identitas kalian, maka tentu saja kalian mengerjakan dengan cuma cuma.

Sekian Tips dari saya semoga bisa bermanfaat bagi kalian semua. Jika ada tambahan mohon komentarnya dan kurang lebihnya jika ada kesalahan saya mohon maaf. Terima Kasih.